Volleyball exercice : exercice préparatoire blocage

Convient aux techniques suivantes: bloc

Exercice préparatoire Blocage

  • Organisation :
    • Joueurs en p2 et p4.
    • Autres joueurs en 2 rangs sur la ligne 3m p3.
  • Exécution :
    • Les deux premiers joueurs se dirigent vers le filet et bloquent ensemble sur p3.
    • Ensuite, ils font un pas de côté ou marchent vers p2 et p4 et bloquent ensemble avec le joueur qui est déjà là.
    • Le joueur original sur p2 et p4 fait une roulade/un plongeon et rejoint l'autre rangée.

Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors