Volleyball exercice : exercice sur l'utilisation des genoux dans les jeux de l'oh

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Exercice sur l'utilisation des genoux dans les jeux de l'OH

  • x nombre de joueurs debout sur un banc
  • x-nombre de joueurs devant à 2 ou 3 mètres
  • le joueur devant le banc lance le ballon pour que le joueur sur le banc puisse attraper BH
  • le joueur sur le banc attrape BH > se met à genoux et fait rouler le ballon vers le joueur au sol
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Propriétés de l'exercice

4
16
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9