Volleyball exercice : exercices de base

Convient aux techniques suivantes: échauffement

1) Frappez la balle court / profond --> le joueur arrière joue en revers en sous-main ( 20x puis changement )

2) Frappez la balle gauche / droite --> jouez en revers en sous-main ( 20x puis changement )

3) Mélangez le tout gauche / droite, profond / court

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U12

U13

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U15

U16

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U18

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U20

U21

U22

Seniors