Volleyball exercice : exercices de battement et de remise en forme

Convient aux techniques suivantes: attaque

Exercices de battement et de remise en forme

  • 3 triplés :
    • 1 lance les balles
    • 1 assure la sécurité du ballon
    • 1 se met au travail
  • La balle est attaquée dans la ligne droite du lanceur.
  • Cette balle est attrapée et renvoyée à la personne qui lance.
  • Pendant ce temps, l'attaquant contourne le pion dans le champ arrière et revient pour attaquer à nouveau.
  • 10 ballons, puis changement.
  • Chaque trio commence en même temps.
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Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
3
Convient aux niveaux suivants :