Volleyball exercice : explication des blocs

Convient aux techniques suivantes: bloc

Courir vers le filet et :

Sauter à travers ; bloquer et retourner. Passer légèrement les genoux.
Bloquer avec une passe latérale vers la droite et bloquer à nouveau.
Bloque avec une passe latérale à droite et bloque, puis de nouveau à gauche latéralement et bloque.
Même chose qu'au point 3, mais avec une croix " intérieure " à droite et une autre à gauche.
- Info : si on bloque à droite, on commence avec la jambe gauche, si on bloque à gauche, on commence avec la jambe droite.
Identique au numéro 3 mais avec Croix 'extérieur'.
- Info : si on bloque à droite, la jambe droite doit également s'ouvrir pour rendre le saut plus puissant.
Blocage avec 1 passe latérale à droite, idem à gauche. Croisée droite intérieure, idem à gauche. Croisée droite extérieure, idem à gauche.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable