Volleyball exercice : faire circuler la balle (réactivité)

Convient aux techniques suivantes: défense , passez , échauffement , condition

Faire circuler la balle (réactivité)

  • Divisez le groupe en deux
  • Joueur avec deux ballons sur le poteau
  • 1 SV au filet qui distribue toujours le ballon
  • Chaque défenseur a un ballon APRÈS
    • donc si il y a 4 défenseurs sur le terrain, 3 d'entre eux ont un ballon
  • Le joueur au poteau remet la balle au SV, qui joue la balle (d'abord facilement) à un défenseur aléatoire AVEC UNE BALLE !
  • Il lance son ballon à un autre défenseur sans ballon et passe au SV,
  • DIRECTEMENT, le SV joue un autre ballon à un autre joueur (défenseur) AVEC UN BALLON.
  • Changement régulier de joueurs/position
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Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
6
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors