Volleyball exercice : faire peau neuve

Convient aux techniques suivantes: échauffement , général

Faire peau neuve

2 joueurs se tiennent à environ 3 mètres l'un de l'autre et se renvoient le ballon.

Variante avec 3 joueurs

  • Même exercice, mais un joueur se place entre
  • les deux autres et fait office de distributeur.
  • La défense va toujours au joueur du milieu, qui prépare ensuite l'autre joueur.
  • Ce joueur passe le ballon à l'autre joueur qui passe au meneur de jeu, et ainsi de suite...
  • Après un certain temps, vous changez le joueur du milieu (meneur de jeu).
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

2
3
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors