Volleyball exercice : farniente (facile)

Convient aux techniques suivantes: transparent , général

Farniente (facile)

Le but est de déplacer l'attention, donc de ne pas s'y attarder trop longtemps mais d'être prêt à passer à l'action suivante immédiatement.

  • Formez 3 équipes avec 1 ballon de volley-ball ordinaire et 1 balle de tennis.
  • Celui qui a la balle de tennis est le lummel (joueur 2) et se tient au milieu.
  • Le joueur 1 joue la balle au mannequin, le mannequin lance la balle de tennis au joueur 1.
  • Le mendiant joue la balle au joueur 1 et le joueur 1 lance à nouveau la balle de tennis au mendiant.
  • Après cela, le joueur 1 joue la balle au joueur 3, le joueur 3 joue la balle au flâneur, et le flâneur lance la balle de tennis au joueur 3.
  • au joueur 3. Le flâneur rejoue la balle au joueur 3 et récupère la balle de tennis. etc...
  • Exige la concentration des joueurs et des changements rapides.
    • Si vous n'avez pas de balles de tennis, vous pouvez aussi utiliser 2 balles.
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Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors