Volleyball exercice : force physique

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Force physique

force de la condition

- 4 à 5 joueurs sur la ligne arrière - pour A : pompes 10 x - pour B : blocage 10 x saut rapide - pour C : latéral entre la ligne des 3 mètres 10 x - pour D : abdominaux 20 x

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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16