Volleyball exercice : forme et suite du jeu d'échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Forme et suite du jeu d'échauffement

Échauffement avec le ballon
  • Poursuite du ballon
  • Uniquement en faisant passer le ballon autour du cône
  • Commencer par lancer lentement
  • Puis en faisant des touches intensives
  • 5 minutes
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Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :