Volleyball exercice : forme physique + vitesse

Convient aux techniques suivantes: échauffement , général

Forme physique + vitesse

https://www.youtube.com/watch?v=nA-aXXA5ex8

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Propriétés de l'exercice

Nombre minimum de joueurs

1

Nombre maximal de joueurs

12

Matériel nécessaire:

échelle de corde

1

Pions

7

Convient aux niveaux suivants :

U6

U7

U8

U9

U10

U11