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Volleyball exercice : formulaire d'entrée en jeu - jeu long
Convient aux techniques suivantes:
attaque
Formulaire d'entrée en jeu - jeu long
2 rangs, dos gauche et dos droit, 1 sans ballon (devant), le reste avec ballon.
2 joueurs au filet, avant gauche et avant droit
Le joueur 1 rangée gauche lance la balle au milieu,
Le joueur 1 rangée droite passe BH à l'avant gauche, puis de gauche à droite.
Ensuite, passe BH, tape le joueur avant que le ballon ne soit là.
Ensuite, BH, le joueur peut attaquer
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
8
Nombre maximal de joueurs
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors