Volleyball exercice : frais généraux pour vous-même

Convient aux techniques suivantes: transparent

Frais généraux pour vous-même

Jouez la balle au-dessus de votre tête :

  • Lancez la balle directement au-dessus de votre tête en utilisant votre bras et vos jambes. Attrape la balle.
  • Gardez les mains au-dessus de la tête à tout moment
  • Attraper la balle
  • bras 'spring in
  • et lancer/jouer droit en étirant les bras
  • etc.

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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14