Volleyball exercice : frapper la balle

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Frapper la balle

  • Frapper la balle avec la main dominante
    • main libre ouverte
  • le laisser frapper le sol 2 fois
  • puis vérifier avec l'autre main et frapper à nouveau
  • maintenant avec 1 contact avec le sol
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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14