Volleyball exercice : frapper une jambe

Afin d'obtenir un bon coup, l'exercice suivant peut être fait entre les deux.

• Le droitier se tient debout sur la jambe gauche et tient la jambe droite pliée vers l'arrière.
• Lors d'un smash, la jambe droite doit également être avancée pour créer une puissance supplémentaire.