Volleyball exercice : frapper une jambe

Convient aux techniques suivantes: attaque

Frapper une jambe

Afin d'obtenir un bon coup, l'exercice suivant peut être fait entre les deux.

  • Le droitier se tient debout sur la jambe gauche et tient la jambe droite pliée vers l'arrière.
  • Lors d'un smash, la jambe droite doit également être avancée pour créer une puissance supplémentaire.

Propriétés de l'exercice

4
8
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U8