Volleyball exercice : frappes avec le joueur

CÔTÉ 1 : 1 joueur position 5 - le reste des joueurs se réserve le long de la ligne de touche (3)CÔTÉ 2 : 1 personne position 1 - 1 personne position 6 - 1 personne position 5 (4)

1. EXERCICE partie 1

• 2 services à la position 5
• 1 lever à la position 6
• 1 service à la position 1

Chaque joueur fait l'exercice 4 fois, puis change.

1. EXERCICE partie 2 :

• De 1 à 1
• De 5 à 5

Chaque joueur effectue l'exercice 4 fois, puis change.