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Volleyball exercice : golf
Convient aux techniques suivantes:
général
Golf
Trou 1
Départ sur la ligne arrière (2 joueurs, le reste du terrain est vide)
Passe, mise en place et attaque 3 fois.
Passez sous le filet (continuez à jouer).
Frappez l'antenne avec un swing.
N'a pas réussi à repartir à la ligne arrière, a réussi à aller au trou 2.
Trou 2
Frappez le ballon dans le filet depuis la ligne arrière.
La personne 2 "pêche" et donne une mise en place (2 jeux).
La personne 1 s'avance et joue au-dessus de la tête contre l'antenne.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
2
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors