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Volleyball exercice : grandes nattes relais
Convient aux techniques suivantes:
échauffement
Grandes nattes relais
Créez deux équipes et fournissez deux tapis épais.
Le but est que votre équipe pousse le tapis épais de l'autre côté.
Après chaque poussée, vous devez retourner à la ligne de départ.
La chose la plus intelligente à faire est donc de s'élancer avec toute votre équipe et de pousser contre le tapis en même temps.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
2
Nombre maximal de joueurs
99
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :