Volleyball exercice : individu poussoir

Convient aux techniques suivantes: attaque

Individu poussoir

  • Chaque joueur a un ballon
  • Poussez la balle contre le mur sur une certaine distance. Attrapez et répétez
  • idem, mais alors après avoir rebondi sur le sol
  • idem, mais avec un saut

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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16