Volleyball exercice : jeu d'échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Jeu d'échauffement

  • 1 a un ballon, les autres sont couchés à plat sur le sol.
  • Avec le ballon, tout le monde saute par-dessus ceux qui ont deux jambes.
  • et le dernier se lève avec ses jambes écartées
  • et ensuite le dernier saute jusqu'à ce que tout le monde ait fini.
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Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16