Volleyball exercice : jeu d'échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Jeu d'échauffement

  • Les joueurs s'alignent tous sur la ligne médiane.
  • Tête, épaule, genou et orteil.
  • Tout d'un coup, on nomme une couleur et ils doivent sprinter dans cette direction. Le dernier obtient une pénalité.
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Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors