Volleyball exercice : jeu des 10 boules

Convient aux techniques suivantes: passez

Jeu des 10 boules

Le joueur est debout sur la pos. 6

L'entraîneur joue 10 balles de 2 ou 4 vers le joueur. Ce joueur doit passer le ballon au receveur en position 3. Le reste collecte des balles. Changement après 10 balles.

  • Lorsque tout le monde est sorti, l'entraîneur lance des balles plus difficiles.
  • Lorsque tout le monde est sorti, l'entraîneur lance des balles plus difficiles sur 5/6/1, ce qui oblige le joueur à se déplacer.
  • quand tout le monde est sorti, l'entraîneur frappe 10 balles sur la position

Propriétés de l'exercice

6
8
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16