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Volleyball exercice : jouer à l'extérieur
Convient aux techniques suivantes:
défense
,
passez
,
service
Jouer à l'extérieur
Organisation :
Service de p1 sur 2 ou 3 joueurs. (p1, p6 et p6).
Sv sur p2/3.
Attaquant sur P4B opposé au bloc P2A.
Libéro sur P5A et défenseur sur P6B.
Exécution :
Traiter la passe de service en attaque sur 4.
En cas de score, servir à nouveau. (max 2x)
Si elle est défendue, OH passe pour attaquer à nouveau.
En cours d'exécution :
Le passeur devient attaquant, l'attaquant devient bloqueur, puis défenseur, puis serveur.
Le serveur va au passeur de secours.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
8
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Billes
4
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors