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Volleyball exercice : jouer au smash
Convient aux techniques suivantes:
attaque
Jouer au smash
Jouer à smash avec SV fixe
Faites 3 rangs en commençant par 1, 6 et 5.
lancez la balle à partir de 6,
SV joue l'attaque de 1 et 5, sur 2 et 4.
Si l'attaque est à droite, les joueurs de gauche doivent sauter et reculer immédiatement pour un nouvel essai.
SV joue parfois à l'envers.
Allez chercher des balles et rejoignez l'autre rangée.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16