Volleyball exercice : jouer autour - op

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , transparent

Jouer autour - OP

Vous pouvez faire cet exercice en guise d'échauffement. En lançant la balle et en jouant dans les balles reçues. Passe : Suivre le ballon. Variation :
  • La balle n'est plus jetée par-dessus mais frappée techniquement. Défense + passe.
  • La balle est passée en une seule fois. Défense + réussite du test intermédiaire.
  • Balle sur la passe.
  • Sauter la balle.
  • Jouez dans la direction opposée.
https://m.youtube.com/watch?v=5QNHdHhaEOU
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Propriétés de l'exercice

6
10
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors