Volleyball exercice : jouer avec beaucoup de mouvement et de contrôle

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Jouer avec beaucoup de mouvement et de contrôle

  • Deux balles et quatre groupes.
  • A et D jouent en travers et C et B également où les joueurs de filet jouent BH et les joueurs de huit champs jouent OA.
  • Après avoir joué B, allez à A. De A, allez à D, de D, allez à C et revenez à B à nouveau.
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Propriétés de l'exercice

6
25
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors