Volleyball exercice : jouer avec la rotation

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Jouer avec la rotation

  • 1 passe sur 2,
  • 2 mise en place sur 3,
  • 3 BH sur 4 -
  • 4 passe sur 5
  • 5 mise en place sur 6
  • 6 BH sur 8
  • etc. Retournement : - Le 1 contourne le pion jusqu'à la position du 2.
    • 1 se déplace autour du pion jusqu'à la position de 2
    • 2 se déplace autour du pion en position 3
    • 3 de l'autre côté à la position de 4, etc.

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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18