Volleyball exercice : jouer du soutien-gorge dans les cerceaux

Convient aux techniques suivantes: transparent , général

Jouer du soutien-gorge dans les cerceaux

avec cet exercice, les joueurs apprennent à jouer "intelligemment". juste au-dessus du filet ou dans les coins arrières.

l'explication est pour 6 joueurs

  • rangée 1 de 3 joueurs avec le ballon derrière l'entraîneur
  • rangée 2 de 2 joueurs à attaquer sur le côté frontal gauche
  • le joueur de la rangée 1 pousse le ballon dans les mains de l'entraîneur et le joueur marche directement vers la position de réserve sv
  • L'entraîneur lance le ballon jusqu'au milieu du terrain
  • SV joue le ballon depuis le milieu du terrain vers l'avant droit ou gauche (selon la configuration).
  • Après avoir joué le ballon, sv court directement vers une rangée d'attaquants.
  • il y a 5 cerceaux sur l'autre terrain
    • 1 dans tous les coins du terrain et 1 au milieu du terrain
  • le joueur court et essaie de jouer le ballon dans le cerceau
  • en cas de succès, le SV et le JOUEUR ont un point.
  • obtenir sa propre balle, se placer dans la file des joueurs de retour.
  • dans tout l'exercice, il est important de courir directement après l'action de jeu.

Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
10
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14