Volleyball exercice : jouer du soutien-gorge dans les cerceaux

Convient aux techniques suivantes: transparent , général

Jouer du soutien-gorge dans les cerceaux

Avec cet exercice, les joueurs apprennent à jouer "intelligemment". juste au-dessus du filet ou dans les coins arrières.

Par 2 :

  • Le joueur A se tient au filet, le joueur B se trouve sur la ligne des 3 mètres.
  • Au moment où le joueur A lance le ballon pour le tester, le joueur B se lève.
  • Le joueur A joue BH au joueur B, le joueur B fait OH au joueur A.
  • Le joueur A fait une passe au joueur B, le joueur B essaie de jouer dans un cerceau.

Les cerceaux représentent le nombre de coups à boire.

  • Cerceau 1 = 1 tir
  • Cerceau 2 = 2 tirs

Variation 1: Le joueur A joue la première balle par une attaque technique.

Variation 2 : Le joueurB joue la balle avec un contact aérien fort au-dessus du filet.

Propriétés de l'exercice

4
8
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors