Volleyball exercice : jouer en surnombre pour les débutants

Convient aux techniques suivantes: transparent

Jouer en surnombre pour les débutants

  • Rangée de joueurs A à la ligne des 3 mètres avec un ballon.
  • 1 joueur se tient au filet en tant que passeur.
  • Un joueur de la rangée A effectue une touche vers le passeur.
  • Le passeur joue le ballon BH dans le panier.
  1. Faire rebondir les coudes à l'intérieur.
  2. Tendre les coudes et pointer le ballon vers l'arrière.
  • Le joueur au panier rattrape le ballon et rejoint la rangée A.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

3
16
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :