Volleyball exercice : jouer la balle à travers le tapis

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Jouer la balle à travers le tapis

  • 1 contre 1 avec un tapis entre les deux. Lancer le ballon par-dessus le tapis. Ne pas courir avec le ballon
  • Variante : essayer de lancer le ballon de manière à ce qu'il ne puisse pas être attrapé.
  • Variante : frapper la balle à travers le tapis
  • Variante : 2 contre 2 : 1 personne qui frappe, l'autre balle qui passe
  • Variante : 2 balles. 1 balle lancée par-dessus, l'autre jouée à travers le tapis
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Propriétés de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
10
5
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors