Volleyball exercice : jouer le long du filet + courir pour le pion

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Jouer le long du filet + courir pour le pion

  • Les joueurs commencent par lancer le ballon par-dessus, près du filet (à moins de 3 m).
  • Après avoir lancé la balle, chaque joueur contourne le pion à environ 5 m et se rend de l'autre côté.

  • Variation
    • L'un des joueurs décide alors de la manière dont la balle sera passée et dont les joueurs se déplaceront autour du pion.
    • les autres joueurs imitent ce joueur

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Propriétés de l'exercice

4
10
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14