Volleyball exercice : judith

Convient aux techniques suivantes: défense , passez

Judith

  • Faites un cercle.
  • Tout le monde avec le ballon.
  • Une personne au milieu sans le ballon.
  • A tour de rôle, frappez ou piquez la balle.
  • La personne au milieu doit défendre le ballon en retour.
  • Passez rapidement et successivement.
  • 3 tours et puis le suivant.
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Propriétés de l'exercice

1
15
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors