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Volleyball exercice : kings court
Convient aux techniques suivantes:
attaque
,
défense
,
passez
,
service
,
général
Kings Court
Créez des équipes de 3 ou 4 joueurs.
Une équipe de chaque côté du filet.
L'un des terrains est le terrain des vainqueurs (Kings Court).
Un service est joué depuis l'autre terrain.
L'équipe qui gagne le point se déplace ou reste sur le terrain des gagnants.
L'équipe perdante quitte le terrain et est remplacée par une nouvelle équipe qui servira également.
(soyez prêt avec un ballon !).
Seuls les points obtenus à Kings Court comptent.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
9
Nombre maximal de joueurs
16
Matériel nécessaire:
Billes
3
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors