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Volleyball exercice : l'échauffement
Convient aux techniques suivantes:
général
L'échauffement
Joueurs à 6 mètres, 1 ballon.
1 joue en revers vers 2
2 sous la main à lui-même et au-dessus à 1
1 se défend pour lui-même et les frais généraux à 2
Etc.
Objectif :
Garder le ballon en jeu
VARIATION :
Au lieu de faire des passes aériennes : attaquer calmement.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
2
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18