Volleyball exercice : l'échauffement

Convient aux techniques suivantes:

L'échauffement

Footing de 5 minutes.
Lancer le ballon depuis le terrain défensif vers le passeur et passer.
Le passeur passe à la défense.
L'attaquant devient passeur.
Le joueur qui défend reste debout.

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Propriétés de l'exercice

Nombre minimum de joueurs

6

Nombre maximal de joueurs

12

Matériel nécessaire:

Non applicable

Convient aux niveaux suivants :