15 minutes de lancer de ballon de basketExercice 1 : lancer
course d'élan de la position V du cône à la position III côté A.
Exercice 2 : lancer à 1 bras
course d'élan position II et rattraper le ballon avec le bras tendu.
Exercice 3 : avec des clés et des clés intermédiaires OH et TT.Exercice 4 : TB sont remplacés par le ballon, le joueur court et fait des clés au joueur en position 2.Exercice 5 : joueur en position 5. Exercice 6 : le joueur choisit 2 ou 5 - surjouer à l'endroit où il n'est pas.