Volleyball exercice : la défense

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense

La défense

2 contre 6
  • L'entraîneur commence par lancer à un joueur/un passeur à 2,5.
  • Le passeur joue le ballon à l'attaquant à 4.
L'attaquant à 6 défend complètement et joue l'échange.
  • bloc
  • bloquer couvrir
  • mouvement sans ballon
  • échange avec le défenseur central
variation :
  • attaque à 3 et à 2
  • échange avec les joueurs
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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
12
Convient aux niveaux suivants :