Volleyball exercice : la progression de la défense

Convient aux techniques suivantes: défense

La progression de la défense

  • L'entraîneur lance le ballon dans le coin le plus éloigné.
  • Le joueur 1 court vers le ballon aussi vite que possible.
  • Le joueur 1 joue le ballon vers le haut.
  • Le joueur 2 court vers le ballon.
  • Le joueur 2 joue le ballon au joueur 3.
  • Le joueur 3 joue le ballon au-dessus du filet.
Objectif : se déplacer rapidement vers un ballon difficile à jouer, mais avec le calme nécessaire pour le jouer vers le haut, afin que le deuxième joueur de l'équipe puisse placer le ballon dans son propre terrain.

Propriétés de l'exercice

6
10
Matériel nécessaire:
7
3
Convient aux niveaux suivants :