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Volleyball exercice : lancements - frappes - sparring
Convient aux techniques suivantes:
échauffement
Lancements - frappes - sparring
Par groupes de trois, un ballon ;
Communiqué de presse
Frapper et tuer le ballon
Test de contrôle :
Tout le monde 20x contact à billes
Clé unique :
Tout le monde 20x contact à billes
Main du bas - Main du haut :
Tout le monde touche 20 fois le ballon
Sparring
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
1
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U7
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors