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Volleyball exercice : lancer, se coucher et bh
Convient aux techniques suivantes:
général
Lancer, se coucher et BH
Le joueur 1 est allongé au sol sur la ligne de fond.
Le joueur 2 se tient au filet avec un ballon et frappe le ballon pour indiquer qu'il va lancer.
Puis le joueur 1 se lève rapidement et joue le ballon BH
Le joueur 1 attrape le ballon
5x et ensuite changer de position !
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
0
Nombre maximal de joueurs
0
Matériel nécessaire:
Panier
2
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10