Volleyball exercice : lancer, se coucher et bh

Convient aux techniques suivantes: général

Lancer, se coucher et BH

  • Le joueur 1 est allongé au sol sur la ligne de fond.
  • Le joueur 2 se tient au filet avec un ballon et frappe le ballon pour indiquer qu'il va lancer.
  • Puis le joueur 1 se lève rapidement et joue le ballon BH
  • Le joueur 1 attrape le ballon
  • 5x et ensuite changer de position !
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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10