Volleyball exercice : lancer une balle de tennis

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Lancer une balle de tennis

Une balle de tennis par joueur. Effectuez la tâche.

  • Faites rebondir la balle de tennis sur le sol avec une main et attrapez-la avec deux mains.
  • lancez la balle de tennis contre le mur et attrapez-la après le rebond.
  • Lancez la balle de tennis vers le haut et attrapez-la vous-même.

Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U7