Forme physique, rapidité, capacité de réaction et prise de rendez-vous
ORGANISATION
Deux équipes de trois joueurs forment une équipe de chaque côté du terrain. L'entraîneur + un joueur au filet passent le ballon.
MISE EN ŒUVRE
L'entraîneur et un joueur font rouler des balles sur le terrain. Ces balles ne doivent pas franchir les lignes extérieures du terrain. S'ils le font, l'équipe est éliminée.
L'équipe qui a terminé va fournir des balles et une nouvelle équipe entre sur le terrain.
Commencez doucement, puis augmentez lentement le rythme.
Il est également important que des accords soient conclus afin qu'ils ne courent pas tous après la même balle !