Volleyball exercice : le chaos pour les débutants

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Le chaos pour les débutants

  • Répartir les joueurs en deux équipes sur les deux moitiés du terrain. 1 joueur attend au pion.
  • L'entraîneur lance le ballon. Les équipes se renvoient le ballon à travers le filet.
  • Chaque joueur qui a joué le ballon tape le pion, attend et prend la place de celui qui est en train de quitter le terrain.
  • Après avoir franchi le filet à chaque fois, faire une passe.
Prolongement : lancer de la même manière que l'on a attrapé le ballon.
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Propriétés de l'exercice

10
14
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :