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Volleyball exercice : lecture du système
Convient aux techniques suivantes:
système
Lecture du système
Le système se met en place :
6 passeurs s'alignent et échangent entre eux.
Fixe 2 passeurs, à 4 changement, à 3 fixe, à 2 fixe.
Fixe au milieu du terrain.
Tout le monde se déplace et tout le monde communique ; appel à la détente, à l'attaque, aux noms.
Passeur après passeur.
Passeur après passe, arrière champ vers l'attaque.
Le backfield se glisse derrière l'attaque, couverture de bloc.
De l'attaque.
Depuis le service.
Depuis le service avec une 2ème balle -2ème balle freeball.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
4
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Billes
12
Convient aux niveaux suivants :