Volleyball exercice : lignes

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Lignes

  • de la ligne arrière à la ligne des 3 mètres
  • retour en arrière
  • Attaque (sans le ballon)
  • retour à la ligne de 3 mètres
  • 3x blocs
  • Plongez vers la ligne arrière
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Propriétés de l'exercice

1
1938
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16