Volleyball exercice : lignes d'exécution

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , passez , transparent , bloc

Lignes d'exécution

  • Tout le monde sur une position, on ne joue pas au centre.
  • En fait, vous jouez un petit jeu, avec seulement des rassemblements.
  • À chaque tour, vous parcourez les lignes en tant qu'attaquant extérieur, vous allez de l'avant du filet jusqu'à la ligne des trois mètres pour défendre les balles dans les trois mètres.
  • À chaque échange qui passe bien au-dessus du filet, vous faites une rotation d'une place.

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors