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Volleyball exercice : lignes de course sur balle facile/lignes de course avec attaque 2 et 4
Convient aux techniques suivantes:
système
Lignes de course sur balle facile/lignes de course avec attaque 2 et 4
L'entraîneur lance le ballon à SV sur 3, qui joue le ballon à son coéquipier dans le champ arrière, qui joue le ballon facile.
La réaction de l'adversaire est importante.
De la position défensive au filet, quelques pas en arrière, pour défendre, et être prêt pour un smash.
L'entraîneur lance le ballon dans le champ arrière 5/6/1 .
Ils jouent au SV (3) et terminent le rallye.
La réaction de l'adversaire est importante.
3 se connecte avec 2 et 4, pour un bloc.
Le Libero 6 couvre toutes les balles derrière le bloc.
1 et 5 défendent tout le champ arrière.
Variation entre easyball et attaque
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16