Volleyball exercice : longs courts

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , service

Longs Courts

But de l'exercice :
  • Manipuler rapidement deux ballons sauvegardés.
  • Jouer 2 ballons à la suite et se déplacer d'une position.
Explication de l'exercice :
  • Le passeur apprend à passer en diagonale vers l'arrière un ballon profond et immédiatement après un ballon court (c'est ainsi que le passeur apprend à faire de grands angles).
  • Le meneur de jeu doit chercher le prochain ballon immédiatement après la première mise en place.
  • L'attaquant, après avoir atterri, doit reculer aussi vite que possible pour effectuer une nouvelle attaque.
  • L'entraîneur peut indiquer où les ballons doivent être frappés, déterminer le rythme des mises en place ou indiquer que le passeur doit effectuer une couverture d'attaque immédiatement après la première passe pour ensuite passer le deuxième ballon.

Propriétés de l'exercice

6
8
Matériel nécessaire:
3
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18