Volleyball exercice : main gauche contre le mur

Convient aux techniques suivantes:

Main gauche contre le mur

  • Chaque joueur a un ballon.
  • Lancer-attraper par-dessus la main contre le mur.
  • Attrapé avec les pouces vers l'arrière
  • Lancer avec les mains tournées vers la position "high-five".
  • Le contact avec le ballon doit être de plus en plus court jusqu'à ce que le ballon soit joué.
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Propriétés de l'exercice

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59
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :